Suplementace, strava a trénink u žen

V dnešním díle naučné série se podíváme na suplementaci, stravu a trénink u žen. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz

Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od http://www.supertrener.cz

Informace, jaké najdete ve videu:

● Úvod 00:00
● Nejlepší typ tréninku pro ženy: trénink s vlastní vahou, silový, nebo kardio. 0:30 - 2:29
● Těžké váhy v tréninku žen - ANO/NE. Deload fáze. 2:30 - 9:15
● Kolikrát týdně by ženy měly cvičit? 9:16 - 13:16
● Regenerace u žen. 13:17 - 15:12
● Strava u žen. 15:13 - 21:55
● Složení sacharidů, tuků a bílkovin ve stravě u žen. 21:56 - 24:55
● Objem / dieta u žen. 24:56 - 26:07
● Cheat / refeed meal. 26:08 - 26:31
● Suplementace u žen. 26:32 - konec

!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!

Sledujte náš magazín
► https://www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► https://www.kulturistika.com/eshop

Sledujte také naše sociální sítě
●   / kulturistika  
●   / kulturistikacom  

#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz