#18 Schlaf und Biohacking I mit Robin Stolberg

Wir sind alle Technik, Social-Media, oder Business Nerds, nur bei unserer Gesundheit wird es auf einmal komisch.

Robin ist natural Bio-Hacker und hat seine Passion für das Thema aus seiner eigenen Geschichte heraus entwickelt. Statt Bio Destroying, was leider auch viele von uns erleben, hilft Robin Menschen mit Bio-Hacking an ihre Leistungsfähigkeit zu kommen.

Biohacking ist mittlerweile viel mehr als nur ein Lebensstil von Nerds, die sich übertrieben intensiv mit ihrer Gesundheit beschäftigen. Es geht eher darum sich selbst auf einen Weg zu begeben, sich mit seinem ganz persönlichen “System“ auseinanderzusetzen, die Komfortzone zu verlassen.

Die Bio-Hacker gehen zur Wurzel und warten nicht bis sie krank werden. Für Robin als Coach geht es darum das System zu durchdringen und das Gespräch mit dem Körper und dem Gehirn zu suchen. Wearables und Apps helfen uns wieder besser zu verstehen, aber das Leben 100%-ig zu vermessen und sich komplett darauf zu verlassen, steht bei Robin nicht im Mittelpunkt. Er kommt über das Gefühl zu sich selbst und den richtigen Maßnahmen.

„Fast 100% meiner Kunden haben Schlafprobleme.“ Der Schlaf ist also ein wichtiger und essentieller Teil des Biohackings, nicht nur weil er 1/3 unseres Lebens einnimmt. Er gehört zu den eher klassischen und bewährten Themen wie die Meditation, eine kalte Dusche, Atmen, Wasser trinken, Licht Therapie, sozialer Austausch und so weiter. Alles dreht sich um die Selbstoptimierung.

Welche Rolle spielt also der Schlaf, und wie passt er in die Struktur des Biohackings? Diese und viele weitere interessante Aspekte sind Teil dieses Podcasts.

Schaut auch gerne bei Robin vorbei - https://robinstolberg.de - oder hört euch eine seiner Podcast Folgen rund um das Biohacking an. Es lohnt sich.

Viel Spaß!!