Suplementacja KOLAGENEM — kuracja młodości dla skóry czy marketingowa ściema?

Suplementacja kolagenem to jeden z gorących tematów, jeśli chodzi o dbanie o zdrowie skóry. Czy rzeczywiście jest to swoisty eliksir młodości dla skóry, czy może marketingowa ściema? W filmiku przyjrzymy się świetnie kontrolowanym badaniom klinicznym, które mierzyły parametry skóry, takie jak nawilżenie, elastyczność czy też stan zmarszczek w reakcji na tę suplementację. Dodatkowo omówię inne korzyści suplementacji kolagenem, które są wymieniane w literaturze.
==================================
SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️

https://miesnapaczka.pl/

Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.
==================================

POLECANE PRODUKTY

(1) Kolagen niezdenaturowany UC-II

Swanson Kolagen Typu 2 Uc-Ii 60 kapsułek po 40 mg - https://www.ceneo.pl/73617936#crid=73...

(2) Kolagen typu I i III hydrolizowany

RYBI: Kolagen typu I i III YANGO (proszek)(bez dodatków) - https://www.ceneo.pl/82742661#crid=73...
Kolagen typu I i III - Intenson (tabletki)
WOŁOWY: Osavi Kolagen Hydrolizowany Typu I i III W Proszku 300g (bez dodatków) - https://www.ceneo.pl/140117322#crid=7...

(3) Kolagen typu I hydrolizowany

RYBI: COLLAGEN RENOVER Trec Hydrolizat Typu I (proszek)(bez dodatków) - https://www.ceneo.pl/20372228#crid=73...

(4) Kolagen typu II

WOŁOWY: Yango Kolagen Typu II (proszek)(bez dodatków) - https://www.ceneo.pl/82742660#crid=73...
=========================
SYGNATURY CZASOWE

00:00 – Moja historia z kolagenem.
03:41 – Czym jest kolagen i jakie ma funkcje?
04:46 – Co szkodzi skórze?
05:52 – Co wytwarza kolagen w ciele?
07:30 – Od jakiego wieku spada synteza kolagenu?
08:45 – Stan skóry a zdrowie.
11:12 – Badanie nt. kolagenu o niskiej masie cząsteczkowej.
13:10 – Wysokiej jakości badanie nt. kolagenu.
16:18 – Jakie efekty uboczne mogą wystąpić po kolagenie?
17:33 – Meta-analiza nt. kolagenu.
19:08 – Kiedy brać kolagen?
19:45 – Jakie substancje zwiększają syntezę kolagenu?
20:30 – Jak szybko działa suplementacja kolagenem?
20:52 – Jak kolagen wpływa na fibroblasty?
21:57 – Czy kolagen jest antyoksydantem?
22:27 – Z czym może pomóc suplementacja kolagenem?
24:10 – Koniec.
====================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:

Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.
=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow...

=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-int... )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofmemory.pl/o-kursie-... )

✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( https://universeofmemory.pl/jak-uczyc... )
==============
BADANIA I INNE MATERIAŁY ⤵️

1. Anti-Aging Effects of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Supplementation on Facial Wrinkles and Skin Hydration: Outcomes from a Six-Week Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial ( https://www.mdpi.com/2079-9284/11/4/137 )(2024)
2. Oral intake of collagen peptide NS improves hydration, elasticity, desquamation, and wrinkling in human skin: a randomized, double-blinded, placebo-controlled study ( https://pubs.rsc.org/en/content/artic... )(2023)
3. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis ( https://www.elasten.de/wp-content/upl... )(2021)
4. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis ( https://www.mdpi.com/2072-6643/15/9/2080 )(2023)
5. Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study ( https://www.mdpi.com/2072-6643/10/7/826 )(2018)
6. Collagen supplementation for skin health: A mechanistic systematic review ( https://www.elasten.de/wp-content/upl... )(2020)