10-минутная кардиотренировка для сжигания жира | Веселый 3-недельный марафон по снижению веса

Это трёхнедельный челлендж по снижению веса! Присоединяйтесь к нам в этом ВЕСЁЛОМ новом челлендже. Оставляйте комментарии в описании и делитесь своими успехами, чтобы наслаждаться новой программой!

✚ Бесплатное расписание программы
https://www.chloeting.com/program/202...
Эпизод 1 -    • 10 Min Cardio workout to burn Fat | Fun 3 ...  
Эпизод 2 -    • 10 Min Abs Workout to get defined ABS | 3 ...  
Эпизод 3 -    • 15 min HIIT workout to BURN Calories | 3 w...  
Эпизод 4 -    • 10 min Core & Upper Body Burn Workout | 3 ...  
Эпизод 5 -    • 20 Min HIIT workout to burn lots of calori...  

✚ Бесплатные рецепты
https://www.chloeting.com/recipes/

✚ КУПИ МОЙ ТОВАР!
https://store.chloeting.com

✚ Спонсор этого канала
https://www.youtube.com/chloeting/join
Подпишитесь на мой второй канал
   / @chloe_ting  

✚ Мои ссылки
  / chloe_t  
  / itschloeting  
twitch.tv/chloeting
  / discord  
https://sptfy.com/chloeting

✚ Музыка
Owen Norton - Without You
Предоставлено Proximity -    / proximity  
Слушать - http://sptfy.com/dmcafree

Kaphy x Frizzy the Streetz x Dooqu - Обещания
https://foundred.ffm.to/promises
  / ka-phy-485344411  
  / streetfrizzy  
  / dooqu  

Музыка: Marin Hoxha - Take Our Love (при участии Энтони Мейера)
https://jupitamusic.com/takeourlove/

Музыка: Marin Hoxha - Confession (при участии Алекса Хэкетта)
https://jupitamusic.com/confession/

#тренировки #фитнес #хлётинг #хлётингчеллендж #хиит

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Некоторые могут посчитать названия моих видео кликбейтом. Ютуберы оптимизируют метаданные своих видео для поиска из-за особенностей алгоритма. Это не новость. Большинство людей, которые смотрят YouTube много лет, поймут это. Если вас это не устраивает и вы поддаётесь этому, то этот канал не для вас. Я предоставляю бесплатные расписания и программы тренировок с самого первого дня и всегда оптимизировал свои метаданные, так что ничего не изменится.

Тем не менее, это не значит, что тренировки не работают. Вы всё равно увидите результаты, следуя подходящему графику тренировок, следя за своим питанием, соблюдая дефицит или избыток (в зависимости от ваших целей), выполняя упражнения в правильной форме и т. д. Всё это одинаково важные факторы. Вы не накачаете пресс, не нарастите ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные. Я много раз объяснял в своих видео на канале, что это требует времени и множества факторов, поэтому не вырывайте название видео из контекста. Целенаправленное сжигание жира не доказано научно. Все люди разные, и это требует времени.

Занимаясь дома, соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке. Если вам нужна помощь или вы не видите результатов, рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и фитнесу, который даст вам индивидуальные рекомендации по технике выполнения упражнений и питанию. Я не медицинский работник, и то, что я делюсь на своём канале, — это мои взгляды и опыт, который помог мне. Ваше здоровье и безопасность — превыше всего, поэтому найдите то, что подходит именно вам.