Como Sobreviver Em Uma Piscina Funda (o que fazer para se sustentar)

Técnicas de sustentação na água, exercícios práticos e eficientes para você se manter na superfície em qualquer situação. Seja em lagos, rios ou no mar.

Essas técnicas de flutuação e respiração são fundamentais para quem pratica natação, triathlon, águas abertas ou simplesmente quer mais segurança na água.

Domine movimentos simples de braços e pernas que podem fazer toda a diferença para sua resistência e confiança ao nadar.

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Aprenda e aprimore seus movimentos na água!

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Jota Campos é ex atleta de natação profissional, e atualmente nadador master, treinador e mestre em educação física e esportes.