Reprendre le sport en 2026 (et réussir à tenir!!!) *conseils, expériences, programme*
Автор: mind7first
Загружено: 2026-01-18
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Hiiiiiii besties 💗
Chaque année, c’est la même chose : motivation à fond le 1er janvier et quelques semaines plus tard… plus rien.
Si tu veux reprendre le sport en 2026 mais surtout tenir sur le long terme, cette vidéo est pour toi !!!!
Dans cette vidéo, je te partage le processus réel qui m’a permis de faire du sport une habitude durable, pas une simple résolution :
• les étapes clés pour bien reprendre (sans te cramer dès le début)
• les erreurs à éviter quand on reprend après une pause
• comment créer une routine adaptée à TON rythme de vie
• le mindset qui fait toute la différence entre abandonner et continuer
• comment rester motivé(e) même quand l’envie n’est plus là
L’objectif n’est pas d’être parfait(e), mais constant(e). Pas de transformation express, mais une relation saine et durable avec le sport.
Si tu veux que 2026 soit vraiment l’année où tu t’y tiens, regarde cette vidéo jusqu’au bout 🤍
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