Реабилитация локтя гольфиста | Theraband Flexbar

В этом видео вы узнаете, как использовать гибкую планку Theraband Flexbar при локте гольфиста (также известном как медиальный эпикондилит). Я также покажу другие упражнения для реабилитации при боли во внутренней части локтя и объясню, какие методы лечения следует попробовать, если реабилитационные упражнения не помогают.

«Локоть гольфиста» обычно проявляется болью во внутренней части локтя. Другие симптомы «локтя гольфиста» включают боль при сгибании запястья или радиальной девиации (при движении руки к запястью). Периодически на внутренней стороне локтя появляется отёк и слабость в запястье.

Это может быть острым заболеванием, при котором боль в локте начинается после одного определённого действия или движения. «Локоть гольфиста» чаще прогрессирует и развивается медленно, периодически переходя в хроническую форму. В таких ситуациях повторяющиеся нагрузки на сухожилия сгибателей запястья превышают их возможности, что приводит к нарушению заживления.

Использование гибких бицепсов Theraband Flexbar для упражнений на локоть гольфиста, называемых обратными поворотами Тайлера, — это упражнение, которое можно использовать при этом заболевании, но в видео я также рассматриваю другие стратегии. Если реабилитационные методы не помогают, может быть полезна мануальная терапия, включая технику Грэстона или сухое иглоукалывание.

Вы можете купить гибкие ортезы Theraband Flexbar, которые я использую в этом видео и в своей клинике, здесь:
Зелёный (средний) гибкая ортез Theraband Flexbar - https://amzn.to/3jOC3u2
Синий (тяжёлый) гибкая ортез Theraband Flexbar - https://amzn.to/3aihNxL
Красный (лёгкий) гибкая ортез Theraband Flexbar - https://amzn.to/3qp7JZo
Жёлтый (очень лёгкий) универсальный гибкая ортез Theraband Flexbar - https://amzn.to/3dedF3E

Вот ещё несколько замечательных продуктов Theraband, которые мне нравятся в процессе реабилитации кисти и запястья:
Мяч для рук Theraband Flexbar - https://amzn.to/3pnPAdp
Тренажёр Theraband X Trainer - https://amzn.to/3b9mh93

Ищете информацию о «локте теннисиста»? Ознакомьтесь с моими упражнениями для локтя теннисиста и статьями, где я отвечаю на все ваши часто задаваемые вопросы:

https://www.jasonwilliamschiro.com/ex...

Есть другие вопросы или вы ищете более интересную информацию? Загляните в мой блог:

https://www.jasonwilliamschiro.com/blog/

Хотите быть в курсе новых публикаций? Подпишитесь на меня в Facebook:

  / drjasontwilliamsdc  

Узнать, где я работаю и как записаться ко мне на приём, можно здесь:

https://www.sentara.com/findadoctor/h...