Emotionale Anwesenheit - DAS rettet deine Beziehung!

Emotionale Anwesenheit bedeutet mehr, als „bereit für eine Beziehung zu sein“ oder Gefühle zu teilen.

Wirklich emotional anwesend zu sein heißt: mit dir selbst verbunden bleiben, während du gleichzeitig Verbindung zu einem anderen Menschen hältst. Es geht dabei nicht nur um Offenheit oder Ehrlichkeit, sondern um die Kapazität deines Nervensystems – den inneren Raum, deine Gefühle zu spüren, deine Bedürfnisse zu achten und geerdet zu bleiben, statt in alte Muster zu fallen, sobald Nähe entsteht.

Wenn du immer wieder Partner anziehst, die emotional nicht verfügbar sind oder dich selbst verlässt, sobald dir jemand wichtig wird, dann hat das einen Grund. Dein System hat einfach gelernt, durch Distanz zu überleben. Solange du nicht lernst, emotional präsent zu sein, wiederholen sich diese Beziehungsmuster.

Echte emotionale Anwesenheit lässt sich nicht vortäuschen. Es geht nicht um schnelle Antworten, Zukunftspläne beim zweiten Date oder über Trauma zu reden, um Nähe zu erzwingen. Wahre Präsenz zeigt sich im Körper: bleiben, wenn Gefühle unangenehm sind, neugierig statt defensiv sein, Verantwortung übernehmen, ohne zu beschuldigen oder abzuschalten.

Wenn du lernen willst, emotional anwesend zu sein, beginnt alles in dir selbst: Grenzen halten ohne Schuld, Gefühle spüren ohne sich zu verlieren, im Körper bleiben statt sich aufzugeben.

In meinem neuen Video lernst du:

🎥 Definition von emotionaler Anwesenheit

🎥 Bedeutung für Beziehungen

🎥 Selbstreflexion: Erkennen von Abwesenheit

🎥 Echte emotionale Anwesenheit erkennen

🎥 Praktische Übungen und Tools

🎥 Hintergrund verstehen: Warum Nähe schwerfällt

🎥 Schritte zur Veränderung

Von Herz zu Herz,

Tanja🌹

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