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越担心，事情越糟；越安心，越容易好转【郑日纬 LouisTeh】
Автор: 郑日纬 LouisTeh
Загружено: 2025-12-19
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很多时候，我们第一反应会紧张、会担心，但这些情绪并不能改变结果，反而会制造更多负能量。事情已经发生，我们越急越乱，只会把自己推向更糟的状态。保持安心，才是让局面慢慢回到正轨的第一步。
一个人越急，就越容易乱想、越容易把问题放大。只有刻意让自己慢下来——动作慢一点、思绪慢一点，注意力才会回到当下。心一旦稳住，我们自然能做出更清晰的判断，不再被情绪牵着走。
阿健真正折磨自己的不是身体问题，而是那些还没发生的最坏想象。结果出来后，一切都没那么严重，但他已经被自己的担心折磨了一整天。我们也是一样，心越慌，事情只会越乱；心越稳，世界就会越稳。
时间轴
0:00 - 片头
2:42 - 让自己慢起来
4:49 - 越担心，越吓自己
6:12 - 总结
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