Programma Powerbuilding by Ado Gruzza

Programma Powerbuilding by Ado Gruzza, come diventare grosso come un Bodybuilder e forte come un Powerlifter prendendo il meglio da ogni disciplina.

Questo video è tratto dal percorso completo Power Bodybuilding by Ado Gruzza, disponibile solo su FitnessX!
👉 Scopri tutti i dettagli qui: https://bit.ly/ProgrammaPowerbuilding...

Nel video di oggi Ado ti mostrerà un programma di Powerbuilding:
🏋️ dagli esercizi fondamentali - Panca, Squat e Stacco da Terra
💪 ai complementari per garantirti un allenamento completo e bilanciato

Imparerai come integrarli efficacemente nel tuo programma di allenamento, ottimizzando frequenza e intensità per ottenere il massimo!

Lasciati guidare nel mondo del Powerbuilding da un vero pioniere nel mondo dell'allenamento con i sovraccarichi:
✔️ dal 2005 inizia la sua opera di divulgazione scrivendo sui vari forum di allenamento e imponendo un’idea nuova di come leggere e interpretare l’allenamento con i sovraccarichi.
✔️ nel 2010 il suo MAV ha letteralmente rivoluzionato il modo di allenarsi con i pesi, ed è grazie a lui se nelle palestre italiane si diffonde l'utilizzo di panca, squat e stacco
✔️ Ado attualmente è Consigliere Nazionale della FIPL, selezionatore della Nazionale italiana di Powerlifting e fondatore dell'Accademia Italiana della Forza

00:00 Capitoli del video Programma Powerbuilding by Ado Gruzza
✅ 00:14 Come impostare la settimana di allenamento
✅ 00:50 Programmare i fondamentali
✅ 01:31 Programmare lo Squat
✅ 02:58 Programmare la Panca Piana
✅ 03:29 Programmare lo Stacco da Terra
✅ 04:15 Programmare gli altri esercizi
✅ 07:49 Il peso dei fondamentali sull'allenamento
✅ 09:38 Power Bodybuilding Percorso Completo

Questo video è tratto dal percorso completo Power Bodybuilding by Ado Gruzza, disponibile solo su FitnessX!
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