غذای رژیمی و سالم مخصوص بدنسازها ، افزایش عضله و چربی‌سوزی سریع

غذای رژیمی و سالم مخصوص بدنسازها : افزایش عضله و چربی سوزی سریع
اگر دنبال یه غذای خوشمزه، سالم و مناسب برای رژیم فیتنس یا بدنسازی هستی، این ویدیو مخصوص توئه! 😋
امروز یاد می گیری چطور با برنج قهوه ای، ماست یونانی و سینه بوقلمون یه ته چین رژیمی فوق العاده خوش طعم و سالم درست کنی که هم برای چربی سوزی عالیه و هم برای عضله سازی مؤثر.
اگر از این آموزش لذت بردی و به دنبال دستور پخت های سالم و مخصوص بدنسازی هستی، حتما کانال آکوفیت دوبی رو دنبال کن و زنگوله ی 🔔 کنارش رو بزن تا هیچ آموزش جدیدی رو از دست ندی.
https://www.youtube.com/@akofit.dubai...

در این ویدیو از مجموعه آموزشی آکوفیت دوبی (Akofit Dubai) بهت یاد می دیم چطور با روش پخت ته چین سالم و مواد مغذی مثل پروتئین بوقلمون و کربوهیدرات پیچیده برنج قهوه ای، یه وعده پرانرژی و بدون کالری اضافه درست کنی.
نکته های مهم مثل زمان پخت دقیق برنج قهوه ای، نسبت صحیح ماست یونانی با تخم مرغ و روش خوش عطر کردن غذا با ادویه های طبیعی رو گام به گام توضیح دادیم.
ته چینی که در این آموزش می بینی، بدون روغن حیوانی و با روغن زیتون طبخ میشه تا ارزش غذایی بالا بمونه و برای ورزشکاران حرفه ای، فیتنس کارها و کسانی که در رژیم هستند مناسب باشه.

سلام،
من میلاد رضایی هستم، مدیر کمپانی آکوفیت دوبی.
ما اینجا هستیم تا با علم روز و تجربه عملی، مسیر درست تناسب اندام رو بهت نشون بدیم.
توی آکوفیت، یک تیم کامل از متخصصان پزشکی ورزشی، متخصص تغذیه، مربی بین المللی و مشاوران و پشتیبان های حرفه ایی فعالیت می کنن.
ما برنامه ها رو برای هر فرد به صورت شخصی سازی شده طراحی می کنیم تا نتیجه مطمئن و پایدار باشه.
تمرکز ما روی روش های اصولی و علمی هست تا سلامتی همیشگی رو به همراه بیاره.
هدفمون اینه که بدن و ذهن سالم رو برای هر کسی به واقعیت تبدیل کنیم.

اپیزود اول - مجموعه تلویزیونی آکوفیت با مربی بین المللی میلاد رضایی
   • اپیزود اول -  مجموعه تلویزیونی آکوفیت با م...  

اپیزود دوم - مجموعه تلویزیونی آکوفیت با مربی بین المللی میلاد رضایی
   • اپیزود دوم -  مجموعه تلویزیونی آکوفیت با م...  

اپیزود سوم - مجموعه تلویزیونی آکوفیت با مربی بین المللی، میلاد رضایی
   • اپیزود سوم -  مجموعه تلویزیونی آکوفیت با م...  

اپیزود چهارم - مجموعه تلویزیونی آکوفیت با مربی بین المللی، میلاد رضایی
   • اپیزود چهارم -  مجموعه تلویزیونی آکوفیت با...  


ته چین رژیمی
ته چین سالم
ته چین برای ورزشکاران
ته چین بدنسازی
غذای سالم
دستور پخت ته چین
رژیم ورزشی
آشپزی رژیمی
خوراک بدنسازی
برنج قهوه ای
ماست یونانی
سینه بوقلمون
غذای فیتنس
آشپزی فیتنس
غذای بعد از تمرین
#sports #ورزش #فیتنس