Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

25 MIN RISCALDAMENTO TAI CHI per una COMPLETA FORMA - Stretching, Mobilità e Rafforzamento

tai chi

qi gong

warm-up

joint mobility

muscle flexibility

muscle elasticity

tendon strength

relaxation

well-being

stress relief

anti aging

stretching

Автор: Tai Chi and Mountains

Загружено: 2025-04-14

Просмотров: 0

Описание:

La lezione di oggi è un riscaldamento Tai Chi di 25 minuti che consiste in stretching, mobilità articolare e rafforzamento per una completa forma fisica.
Allenarsi almeno due volte a settimana porta notevoli benefici.
Un esercizio fisico moderato e abituale può prevenire l'invecchiamento e mantenere l'efficienza fisica.
Routine composta dal maestro Marco Insalata.

Ho realizzato questo video in qualità 4K per offrirti un'esperienza visiva piacevole e realistica.
Location: Colletto Partor - Rueglio (Val Chiusella Alpi Graie).

Vorresti seguire le mie lezioni on-line in italiano su ZOOM?
Contattami via e-mail [email protected]

Vorresti supportarmi nella creazione dei prossimi contenuti video per te?
Condividi con i tuoi contatti l'opportunità di abbonamento al canale.
Fai una donazione acquistando un Super Grazie.
Metti mi piace ai video, lasciami un commento e attiva la campanella delle notifiche.
Grazie a tutti gli abbonati e a presto.

SCARICO DI RESPONSABILITÀ:
Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento.
Esegui gli esercizi in base alle tue capacità e alle tue condizioni di salute. Se avverti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questo allenamento, dovresti fermarti immediatamente.
Eseguendo questi esercizi senza supervisione, come in questo video, li esegui a tuo rischio e pericolo. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che il maestro Marco Insalata non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.

LINK
00:00 Intro
00:23 Articolazioni Superiori
08:05 Articolazioni delle Gambe
11:52 Colonna Vertebrale
16:14 Stretching Generale
20:47 Rafforzamento delle gambe
23:32 Rilasci delle Tensioni
26:35 Ringraziamenti

#taichiandmountains #taichi #qigong #warmup #stretching

25 MIN RISCALDAMENTO TAI CHI per una COMPLETA FORMA - Stretching, Mobilità e Rafforzamento

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4765 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e6P9O6J-zVI" ["related_video_title"]=> string(90) "25 MIN TAI CHI WARM UP for COMPLETE FITNESS - Stretching, Joint Mobility and Strengthening" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(21) "Tai Chi and Mountains" } [1]=> object(stdClass)#4738 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pxyRbnMikTA" ["related_video_title"]=> string(128) "Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(61) "Последние новости дня на этот час" } [2]=> object(stdClass)#4763 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nFDRPyBl8WY" ["related_video_title"]=> string(53) "Meravigliosa esecuzione di forma Tai Chi - stile yang" ["posted_time"]=> string(20) "12 лет назад" ["channelName"]=> string(14) "tao della vita" } [3]=> object(stdClass)#4770 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pP7FrIrs4H4" ["related_video_title"]=> string(102) "Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [4]=> object(stdClass)#4749 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SgHU98feIj8" ["related_video_title"]=> string(24) "Tai Chi Practice At Home" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(11) "Zen Shaolin" } [5]=> object(stdClass)#4767 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N7hJ5fg20GM" ["related_video_title"]=> string(131) "Какие мышцы болят и почему? Прикладная кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(65) "Прикладная Кинезиология в Германии" } [6]=> object(stdClass)#4762 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oJclT4wt95E" ["related_video_title"]=> string(77) "10 Minute Yoga Workout Class For Breath and Bandhas | Fightmaster Yoga Videos" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> string(16) "Fightmaster Yoga" } [7]=> object(stdClass)#4772 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hAjbqk9RGtU" ["related_video_title"]=> string(31) "Daoyin Yangsheng Gong 12 Metodi" ["posted_time"]=> string(20) "12 лет назад" ["channelName"]=> string(17) "Emilio Martignoni" } [8]=> object(stdClass)#4748 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [9]=> object(stdClass)#4766 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UZmuQpHzkK8" ["related_video_title"]=> string(73) "ЛИПСИЦ: ИНТЕРВЬЮ ЕВГЕНИЮ КИСЕЛЕВУ 27.06.2025" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "ИГОРЬ ЛИПСИЦ" } }
25 MIN TAI CHI WARM UP for COMPLETE FITNESS - Stretching, Joint Mobility and Strengthening

25 MIN TAI CHI WARM UP for COMPLETE FITNESS - Stretching, Joint Mobility and Strengthening

Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!

Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!

Meravigliosa esecuzione di forma Tai Chi - stile yang

Meravigliosa esecuzione di forma Tai Chi - stile yang

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Tai Chi Practice At Home

Tai Chi Practice At Home

Какие мышцы болят и почему? Прикладная кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева

Какие мышцы болят и почему? Прикладная кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева

10 Minute Yoga Workout Class For Breath and Bandhas | Fightmaster Yoga Videos

10 Minute Yoga Workout Class For Breath and Bandhas | Fightmaster Yoga Videos

Daoyin Yangsheng Gong 12 Metodi

Daoyin Yangsheng Gong 12 Metodi

КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее

КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее

ЛИПСИЦ: ИНТЕРВЬЮ ЕВГЕНИЮ КИСЕЛЕВУ 27.06.2025

ЛИПСИЦ: ИНТЕРВЬЮ ЕВГЕНИЮ КИСЕЛЕВУ 27.06.2025

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]