3 техники, которые вам нужно освоить в теннисе 🎾

Секреты теннисного свинга: 3 способа ударить форхендом и бэкхендом
Каждый теннисист должен отработать и освоить три разных свинга для ударов форхендом и бэкхендом с отскока:
1. Полный свинг
2. Полусвинг
3. Возвратный свинг

Каждый свинг будет использоваться в разные моменты розыгрыша.
И если вы попытаетесь использовать только один свинг, вы упустите момент или потенциально испортите свой тайминг.

Когда следует использовать каждый свинг?

Полный свинг можно использовать примерно в 60% случаев. Этот свинг — ваш обычный полный круг, который поможет вам достичь максимальной силы вашего свинга.
Этот метод отлично работает, когда время не ограничено и у вас его достаточно, чтобы сделать полный круг, не опоздав к контактному пункту.

Полусвинг можно использовать, когда вы спешите, но не настолько, чтобы не использовать полусвинг. Он идеально подходит для защиты или приема мяча на подъёме.

Обратный свинг можно использовать при отбивании или борьбе с очень быстрыми мячами. Обычно профессионалы используют обратный свинг при отбивании мяча, при быстрой первой подаче или когда они защищаются и у них нет времени на полузамах.

Хронология видео:
00:00 — Вступление к уроку
00:28 — Полный свинг
01:58 — Полузамах
03:40 — Обратный свинг

#теннис #теннисныесоветы #тренировкидлятоптеннисистов