Управляемая медитация для исцеления

Присоединяйтесь ко мне в The Wellspring, чтобы насладиться иммерсивными медитациями в режиме реального времени и многим другим: https://go.guidedmeditationframework....

Добро пожаловать на эту 45-минутную управляемую медитацию для исцеления.

В этом видео мы попрактикуемся в медитации для исцеления. Независимо от того, сосредоточены ли вы на исцелении физического недуга, исцелении чего-то в сердце, исцелении отношений или просто на исцелении в целом, эта управляемая медитация для вас.

Чтобы получить максимальную пользу от этой исцеляющей медитации, мы рекомендуем вам найти тихое и спокойное место, где вы сможете спокойно сидеть или лежать в течение следующих 45 минут. При необходимости повесьте на дверь табличку, чтобы сообщить другим о вашем путешествии к внутреннему исцелению, чтобы избежать непредвиденных помех.

Также мы рекомендуем вам использовать наушники для лучшего прослушивания.

Во время этого сеанса Хизер Хейворд покажет вам несколько простых техник медитации для самоисцеления.

Если вы лежите, одеяло, накрыв живот, обеспечит дополнительный комфорт.

Мы надеемся, что вы достигнете внутреннего исцеления, к которому стремитесь в этом видео с медитацией на YouTube, и с нетерпением ждем возможности поделиться с вами новыми впечатлениями!

Медитация и исцеление могут идти рука об руку! Подробнее об этом читайте ниже.

Человеческое тело создано для исцеления. Мы видим это каждый раз, когда залечиваем новый порез или синяк.

Направляемая медитация для исцеления — это удивительный способ избавиться от стресса, который может накапливаться в сознании, и снять напряжение, накопленное в теле.

Наша реакция на стресс «бей или беги» возникает естественным образом, когда мы чувствуем сильное давление. В это время активируется наша симпатическая нервная система, и это приводит к многочисленным неприятным физиологическим изменениям, таким как напряжение мышц, головные боли, дискомфорт в желудке, учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание.

Направляемая медитация — это полезный способ отключить реакцию «бей или беги» и испытать глубокое расслабление, восстанавливая гомеостаз тела.

Кардиолог Герберт Бенсон, доктор медицинских наук, известный своими обширными исследованиями влияния медитации на здоровье, проводимыми на протяжении многих десятилетий, утверждает, что «эффект релаксации, достигаемый в результате управляемой медитации, может способствовать снижению метаболизма, снижению артериального давления, а также улучшению частоты сердечных сокращений, дыхания и мозговых волн».

Также имеются данные, свидетельствующие о том, что у людей, регулярно практикующих медитацию, значительно повышается активность мозга в таких психических процессах, как концентрация внимания, память, обучение и восприятие в стрессовых ситуациях.

Мы надеемся, что эта управляемая медитация для исцеления поможет вам на шаг приблизиться к внутреннему исцелению, к которому вы стремитесь!

Желаю вам всегда больше комфорта, юмора и вдохновения,
Хизер Хейворд

Ресурсы:

Медитация для начинающих:
   • Meditation for Beginners  

О Хезер:
Хизер Хейворд — известный коуч по результатам, клинический гипнотерапевт и ведущий иммерсивной медитации с более чем 36-летним опытом профессионального проведения управляемых медитаций.

В 2017 году Хизер и её сын Хантер создали программу профессиональной подготовки для тренеров, терапевтов и практикующих специалистов «The Guided Meditation Framework».

Свяжитесь с Хизер:
Facebook:   / heatherjhayward  
Instagram:   / heather.hayward  

------------------------------------------------

Кстати, если вы хотите стать ведущим погружной медитации, ознакомьтесь с нашей профессиональной программой обучения ниже:
https://guidedmeditationframework.com...

Дополнительные ресурсы и статьи:
Учитесь медитировать - https://guidedmeditationframework.com...
Лучшие кресла, подушки и инструменты для медитации - https://guidedmeditationframework.com...
Как обустроить комнату для медитации - https://guidedmeditationframework.com...