ОБЪЯСНЕНИЕ хватов для подтягиваний
Автор: Andrew Alinda
Загружено: 2024-09-23
Просмотров: 430403
Попробуйте мои программы калистеники: https://www.calitothecrowd.com/programs
Выход силой на перекладине: https://www.calitothecrowd.com/bar-mu...
Собственный вес для начинающих: https://www.calitothecrowd.com/bodywe...
Подтягивания с дивана: https://www.calitothecrowd.com/couch-...
Лягушка в стойку на руках: https://www.calitothecrowd.com/frog-t...
Назад в висе: https://www.calitothecrowd.com/back-l...
___
Какой хват для подтягиваний лучше всего подходит и какие мышцы он тренирует? Сегодня мы разберёмся во всём этом и не только — давайте приступим!
__
00:00 — Какой хват для подтягиваний лучше всего подходит?
00:20 — Подтягивания: задействованные мышцы
02:02 — Преимущества каждого вида хвата
03:50 — Недостатки каждого вида хвата
05:25 — Ширина хвата
05:55 — Как использовать каждый вид хвата
____
Достаньте камуфляжную одежду и следите за мной в Instagram:
/ calitothecrowd
__
Cali To The Crowd™ создан, чтобы сделать калистенику проще
___
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
