【最強の座り方】仙骨で座ると体幹は劇的に強くなる！日常をトレーニングに【仙骨】

【最強の座り方】仙骨で座ると体幹は劇的に強くなる！日常をトレーニングに【仙骨】

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動作改善アカデミーのトレーニングメソッド
『すながメソッド』↓
https://note.com/sunaga14/n/ndcde4f62...


【今回の動画の解説】
トレーニングは特別なことと思っていませんか？
大切なのは日常からどれだけ所作に気をつけていけるか。

今回は最強の座り方。

現代人は座るのがとても苦手になってしまいました。
この座り方１つでパフォーマンスに大きく影響します。
「仙骨」で座ることで体幹は劇的に強くなります！

良かったら最後までご覧になってみてください！


#座り方 #仙骨 #体幹 #トレーニング
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【プロフィール】

柔整師/動作改善インストラクター
動作改善インストラクターとは？
「 https://動作改善.com 」

過去４万人の施術経験から、腰椎ヘルニア・頚椎症・膝前十字靭帯損傷の方に対しても１回１０分の施術で以前の状態を取り戻すためのケアを行っている。
また、姿勢を変え「体の使い方」をトレーニングしていくことでオリンピック候補選手、プロ選手、ジュニアオリンピック出場選手、トップアマ選手、ジュニア選手など多岐に渡って選手の能力を最大限活かすためのサポートもしている。



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