Programma Powerlifting: le fasi by Accademia Italiana della Forza

Programma Powerlifting: le fasi spiegate dai trainer di AIF Accademia della Forza Italiana
Fai esplodere i tuoi massimali imparando a programmare i tuoi allenamenti!

Questo video è tratto dal capitolo Programmazione del videocorso Powerlifting Secrets con i trainer di AIF, disponibile solo su FitnessX!
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All’interno del video di oggi troverai:
🏋🏻 fase estensiva: si concentra sulla tecnica e sulla personalizzazione dell'alzata. Il volume sul fondamentale migliora di molto la condizione fisica generale del soggetto e si stimola un'ipertrofia specifica.
💪🏻 fase intensiva: qui l'obiettivo è quello di aumentare l'intensità degli esercizi e ridurre il volume totale di ripetizioni.
🏅 taper: è una fase dell'allenamento che si concentra sulla riduzione del volume di lavoro e sull'aumento dell'intensità per ottimizzare la forma fisica in vista di un test

Sei pronto a portare il tuo programma powerlifting al livello successivo?
Gli esperti di AIF sono qui per guidarti attraverso le 3 Fasi Cruciali per una programmazione di successo che può trasformare completamente il tuo approccio alla forza e al condizionamento.

Ricorda che la programmazione nel powerlifting è un equilibrio tra queste fasi, adattato alle esigenze individuali.

00:00 Capitoli del video Programma Powerlifting:
✅ 00:25 Fase estensiva
✅ 06:28 Fase intensiva
✅ 09:02 Taper
✅ 16:25 Powerlifting Secrets Percorso Completo

Questo video è tratto dal capitolo Programmazione del videocorso Powerlifting Secrets con i trainer di AIF, disponibile solo su FitnessX!
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