PROTEINI.SI x 2A SPORTS LAB: Vaje za sedeče poklice
Автор: Proteini.si
Загружено: 2022-09-13
Просмотров: 233
Ekipa 2A SPORTS LAB se je kot prva pridružila ekipi ⚜️ 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡𝗜.𝗦𝗜 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗧 𝗧𝗘𝗔𝗠 ⚜️ in jo sestavljajo vrhunski strokovnjaki, ki nudijo celostno strokovno in kvalitetno oskrbo na področju vadbe, fizioterapije ter meritev za različne ciljne skupine.
Današnji tempo življena nas sili v nenehno hitenje, stresne situacije, a vendar kljub razgibanemu in hitremu tempu večino časa preživimo v dolgotrajnih prisiljenih položajih. Sedečih poklicev je vedno več in način, da omilimo negativne posledice takšnega načina življenja je redna telesna aktivnost.
VAJE ZA SEDEČE POKLICE
Vaje se lahko izvajajo na dnevni bazi, 2 - 3 serije po 10 ponovitev.
1. PRITEG ELASTIKE DO OBRAZA Z ZUNANJO ROTACIJO
2. SOROČNO VESLANJE
3. RAZTEG UPOGIBALK KOLKA
4. ODROČENJE V LEŽI NA ŽOGI
5. RAZTEG PRSNEGA DELA HRBTENICE NA VALJČKU
6. POTISK DLANI V KOLENO
@proteinisi
@2ASPORTSLAB
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
