불면증 이렇게 해결하세요! [방태환 원장의 5분 건강정보]

수면제 끊어도 됩니다｜의사들이 잠들기 전 마시는 ‘소금물 한 잔’의 비밀｜노후 건강｜건강정보｜오디오북

“수면제 없이 96%가 2분만에 잠들었습니다” 하루 8시간 푹 자는 방법을 알려드립니다.

식사 전 이것만 먹으면 간이 살아난다 식사전 먹으면 간에 좋은것들 [방태환 원장의 건강정보]

수면제 없이 푹 자려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요 (예일대 이시형 박사)

"이 습관 고치지 못하면 평생 불면" 수면장애의 고통에서 벗어나는 확실한 방법은 '이것'입니다 | 주은연 신경과 교수 빅퀘스천 1부 #불면증 #수면습관 #건강

정신과 의사가 알려주는 10분만에 잠드는 방법 (한창수 교수 / 3부)

서울대병원 수면전문의가 추천하는 수면 유도법. 푹 자고 싶다면 자기 전에 이 '3가지'만 따라하세요. (이유진 교수 2부)

잠 안올때 OOO을 누르면 곯아떨어져서 업어가도 몰라요!

“‘이것’ 모르면 평생 약 못 끊어요” 과일 vs 밀가루 vs 기름, 혈관에 더 치명적인 것은? (서울대병원 이승훈 교수 통합본)

"병든 몸 확 살아납니다" 30년 명약사가 추천하는 소금, 다만 '이렇게' 드세요! 몸이 확! 바뀝니다 (이지향 약사 3부)

소변 때문에 자다가 자주 깬다면, 단 하루만에 해결하는 방법 60대이상 꼭 확인 하세요

불면증? 오후 3시에 호두 3알이면 끝납니다

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깊은 잠 만드는 5분 근력 운동! 안 깨고 푹 자고 싶은 분들은 꼭 따라하세요 | 주은연 삼성서울병원 신경과전문의 | 불면증 숙면 근력운동 | 인생질문 301회

노년기 수면 문제, 꿀+마그네슘으로 7일 만에 개선 | 시니어건강 | 노후건강 | 시니어 건강정보 | 건강생활 | 건강지식

불면증 없애는 가장 좋은 방법｜의사가 직접 알려드립니다｜박영민 원장｜숙면 완성편｜마그네슘2탄

꿀, 먹는 시간만 바꿔도 효과 10배! 한의사가 알려주는 황금 타이밍 - 고예솔 원장

수면제 대신 이거 드세요!! 오늘 밤 숙면 할 수 있습니다! 99%가 모르는 '이 음식' 당신의 냉장고에 있습니다

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