٥ فطورات تشبعك وتقلل الشهية طول اليوم | سلاح سري للتخلص من تخبيص الدايت! د.ربى مشربش
Автор: د. ربى مشربش Dr. Ruba Musharbash
Загружено: 2025-08-08
Просмотров: 23236
🥣 بتدوروا على أفكار فطور تشبع، ما ترفع السكر، وتساعدكم تنزلوا وزن؟
بهالفيديو رح تلاقوا ٥ أفكار فطور 🍳 عالية بالبروتين، 🥑 قليلة بالنشويات، ومناسبة لأنظمة غذائية متنوعة.
أكلات عملية، مشبعة، وسهلة التطبيق حتى لو وقتكم ضيق ⏰ أو زهقتوا من الفطور التقليدي.
✅ جربوها لمدة أسبوع… وشوفوا الفرق الحقيقي على شهيتكم ووزنكم!
👇 اكتبلنا بالتعليقات:
💬 شو أكتر فطور عجبكم؟
🔔 ولا تنسوا تشتركوا بالقناة وتفعلوا الجرس حتى يوصلكم كل جديد!
🎬 00:00 المقدمة
🍳 00:55 البيض في الإفطار
🥣 01:43 الفطور الأول: بروتين نباتي + فواكه
🍞 03:38 فقط ١ توست في الفطور الثاني
🔄 05:08 وجبات بديلة للإفطار
🍗 07:09 فطور بروتين مع أقراص أرز
🥗 09:04 فطور بروتين نباتي + حيواني
🎯 هل تبحث عن حمية غذائية تناسبك؟
اشترك الآن في برنامج الحميات الأونلاين واحصل على 4 خطط غذائية مصممة خصيصًا لك
انقر هنا للاشتراك 👉 https://www.rubadiet.com/product/حمية...
📥 حمّل الآن الملف المجاني
📄 "الدليل المبسّط لتخطيط الحميات الغذائية"
اضغط هنا لتحميله 👉 https://rubadietcom.subscribemenow.com/
📲 تابعوا د.ربى مشربش لنصائح التغذية والصحة:
🔹 Instagram: @rubamusharbash / rubamusharbash
🔹 TikTok: @rubamusharbash / rubamusharbash
🌐 الموقع الإلكتروني www.rubadiet.com https://www.rubadiet.com/
✨ اشترك بالقناة وفعل الجرس 🔔 لتصلك أحدث الفيديوهات عن التغذية الصحية، الريجيم، والأكل الواعي!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
