Yoga para dor de cabeça e enxaqueca

Fácil e agradável de fazer, esses exercícios para dor de cabeça são como tirar com a mão. Para curar enxaqueca você também pode fazer yoga para dor de cabeça, a sequência vai nos pontos certos.

Se você usa remédios para diminuir a dor de cabeça essa aula pode gradativamente reduzindo as dosagens ou até que você não sinta mais necessidade do remédio.

O autocuidado é um poderoso hábito preventivo e transformador, faça essa aula toda semana para eliminar a dor de cabeça ou até mesmo curar enxaqueca.

00:00 Introdução
00:59 Respiração relaxante
05:30 Massagem nas têmporas
07:13 Oxigenação no cérebro
08:59 Circulação do sangue
13:18 Diminuir o estresse
15:19 Descansar os olhos

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