나이든 뇌를, 젊게 바꾼, 기적의 밥상! 딱 1주일이면, 확 바뀐다! 뇌건강 | 기억력 | 뇌노화방지 | 알츠하이머 | 치매예방
Автор: 슈퍼푸드TV (면역력을 높이는 건강가이드)
Загружено: 2025-09-07
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우리의 뇌는 몇 살부터 노화되기 시작할까요?
사실 뇌건강은 30세 이후부터 조금씩 감퇴하기 시작합니다.
알코올 섭취, 스트레스, 수면 부족 등이 뇌세포를 노화시키고,
50대가 되어야 비로소 뇌에 관심을 가지기 시작하죠.
평소 갑자기 단어가 떠오르지 않거나 물건을 둔 자리가 기억나지 않는다면,
단순히 나이 탓으로 넘기기 쉽습니다. 하지만, 이는 뇌노화방지의 중요한 신호일 수 있습니다.
그렇다면, 왜 어떤 사람은 나이가 들어도, 기억력이 여전히 맑고,
어떤 사람은 일찍부터 건망증에 시달릴까요? 그 차이는 유전 때문일까요?
아니면, 생활습관 때문일까요?
사실, 생활습관과 식습관이 뇌건강에 미치는 영향은 상당히 크기 때문에,
그 차이는, 주로 후천적인 요소에 달려 있습니다.
최근 주목받고 있는 한국형 지중해식 식단은, 뇌기능 유지와 기억력개선에 뛰어난 효과가 있습니다.
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