Jak budovat skutečnou odolnost - fyzioterapeut Michal Novotný

Vítejte u padesátého šestého dílu progresstalk!
Tentokrát jsem si povídal s Michalem Novotným – uznávaným fyzioterapeutem, který během své kariéry pracoval s osobnostmi jako Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Orlando Bloom či Keanu Reeves. Michal je také autorem knih, z nichž ta nejnovější, Za hranice odolnosti, propojuje fyzickou a psychickou sílu, téma bolesti, stresu a dlouhověkosti.

Bavili jsme se o tom, proč bolest nemusí být nepřítel, jak ji vnímat jako řeč těla a jak se naučit s ní pracovat. O tom, proč pohodlí jde proti zdraví, jak moderní technologie oslabují naši odolnost a proč je důležité znovu začít poslouchat své tělo.
Mluvili jsme i o stresu – kdy nám pomáhá a kdy škodí, o síle jako základu zdraví i dlouhověkosti a o tom, jak budovat odolnost nejen těla, ale i mysli.

Nakonec sdílí, proč sepsat knihu znamená nejdřív přečíst dvacet jiných, jak psaní pomáhá tříbit myšlenky a proč je pro něj pohyb i vzdělávání celoživotní filozofií.

📚 Pozvánka na besedu nejnovější knihy pana Novotného:
Přijďte 18. listopadu od 17:00 na besedu ke knize Za hranice odolnosti do Paláce knih Luxor na Václavském náměstí 41, Praha 1.

Přeji inspirativní poslech.

Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl.
Podívejte se na jejich nabídku na flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.

Link na hosta:
https://www.novotnymichal.com/en/home
  / novotnymichalphysio  

Instagram progresstalk:
  / progresstalk  

Tiktok progressstalk:
  / progresstalk  

00:00 – Úvodní zamyšlení
00:41 – Představení hosta
01:35 – Bolest jako řeč těla
05:59 – Dobrá vs. špatná bolest
10:15 – Technologie a odolnost
15:05 – Pohodlí jde proti zdraví
17:04 – Hlad, žízeň a rovnováha
20:03 – Doba technologií a její důsledky
22:19 – Stres jako přítel
28:01 – Fyzická terapie a samoléčba
38:06 – Síla jako základ zdraví
39:47 – Kniha „Za hranice odolnosti“
44:10 – Psaní jako cesta k poznání
48:29 – Závěrečná myšlenka
49:52 – Závěr epizody