Reflexologia Podal para Viver a Véspera de Natal com Presença e Leveza

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🎄 EPISÓDIO 1 – DIA 24/12 (VÉSPERA DE NATAL)
Reflexologia Podal para Viver a Véspera de Natal com Presença e Leveza
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🔹 1) Abertura – clima de véspera
“Bom dia, são 7:07, hoje é véspera de Natal.”
“Um dia em que o tempo pede calma, o coração pede presença e o corpo pede leveza.”
“Depois de tantos dias de cuidado, hoje é dia de sentir.”
👉 Se você quer viver essa véspera com mais leveza, deixa seu like.
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🔹 2) Aula Prática – preparar o corpo para o Natal
Pontos: Pulmões | Coração | Plexo Solar | Cérebro
• Pulmões: soltam pressa e ansiedade da véspera
• Coração: despertam aconchego e afeto
• Plexo Solar: aliviam a pressão de “dar conta de tudo”
• Cérebro: desacelera e traz presença
👉 Comenta: EU ESCOLHO PRESENÇA
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🔹 3) Respiração
“Inspira calma…
expira correria.”
👉 Compartilhe com alguém que você quer ver mais tranquila hoje.
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🔹 4) Reflexão – metáfora da véspera
“A véspera não é sobre fazer mais…
é sobre estar mais.”
“O Natal começa antes da meia-noite, quando o coração desacelera.”
“Hoje não é dia de cobrança.
É dia de aconchego.”
👉 Escreve: EU ESTOU AQUI
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🔹 5) Resumo
Pulmões | Coração | Plexo Solar | Cérebro
→ presença, calma e leveza
👉 Salve esse vídeo para lembrar disso ao longo do dia.
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🔹 6) Fechamento – suave e acolhedor
“Que essa véspera seja leve por dentro, mesmo que o mundo esteja agitado por fora.”
“E para quem sente que esse cuidado faz sentido, as matrículas estão abertas para seguir nesse caminho.”
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