蝶泳打腿教學來了

Swimming slow butterfly by @MARIAKRIVILEVA // Баттерфляй // Поворот в баттерфляе // 200 Батт //

КАК УЛУЧШИТЬ ВЫХОДЫ? Задания для отработки волны в выходах кролем, на спине и баттерфляем

2025.12.14 SC 14U Red vs SoCal Highlights

再談蝶泳打腿和反蝶泳打腿 #蝶泳分解動作 #蝶泳打腿 #反蝶泳打腿

Новый способ плавания баттерфляем

蝶泳初学者第二课，蝶泳手臂动作与换气配合教学 Teaching of butterfly stroke arm movements and ventilation coordination

自由式初學者移臂抱水轉體分解練習，你的繞環過關嗎？你的核心過關嗎？#自由式移臂 #自由式抱水 #自由式核心

防溺自救游泳教學｜最舒服躺著游泳的方法 – 救生仰泳（基本仰泳）

自由式平衡，自由泳腿打不好別練換氣，牽一發而動全身，韌帶拉伸，韌帶硬很多動作都受限制

蝶泳不要把力量放在最初，这样才可以让手臂出水。

20190913 Head Lead Body Dolphin雙手在側海豚踢波動練習

自由式初學者不要去學二次腿，鞭狀腿才是必須掌握的技能 #自由式打腿 #自由式初學者 #鞭狀腿 #二次腿

自由泳打腿 腿是發動機 髖關節帶動大腿 大腿帶動小腿 #自由式打腿 #自由式入門

蝶泳初學者分解與配合練習

蝶泳错误动作纠正——手臂入水前伸下沉

你想游出輕盈流暢的蝶泳嗎#swimming #swim #swimmingpool#游泳 #learnswimming #butterfly

小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合)

蝶泳入门（4）海豚腿，有固定支撑水中练习+蝶泳基础换气

自由泳省力小技巧

三步學會優美蝶泳#swimming #swimmin #swim #游泳 #游泳教學 #butterfly #蝶泳