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李教練教蛙式踩水 #戴金鏈子的游泳教練 #戴耳環的游泳教練

蝶泳陸上練習進階版

初學自由泳要如何輕鬆掌握技巧

自由泳轉身-前滾翻和擺動式轉身

仰泳轉身-平轉和前滾翻轉身

蝶泳教程下

蝶泳教程上

蛙泳蹬腿練習和身體姿勢分析以及常見錯誤動作糾正

蛙泳水中蹬腿練習

零基础学习蛙泳

世界冠軍楊麗娜教你防溺水[直播精華片段]

蝶泳初學者分解與配合練習

再談蝶泳打腿和反蝶泳打腿 #蝶泳分解動作 #蝶泳打腿 #反蝶泳打腿

蝶泳打腿教學來了

想要游泳學的好，陸上練習少不了 遊得好需要協調性 柔軟度 力量等綜合因素 當然最重要的還是你主觀想不想

自由式劃手 抱水 轉體 你真的理解嗎？ 菜就多練

自由式換氣難嗎？的確難！所以要多練習！#自由式換氣 #自由式入門

再談平衡，進階或初學入門自由式都需要了解

自由式初學者移臂抱水轉體分解練習，你的繞環過關嗎？你的核心過關嗎？#自由式移臂 #自由式抱水 #自由式核心

自由式初學者不要去學二次腿，鞭狀腿才是必須掌握的技能 #自由式打腿 #自由式初學者 #鞭狀腿 #二次腿

自由泳打腿 腿是發動機 髖關節帶動大腿 大腿帶動小腿 #自由式打腿 #自由式入門

自由式平衡，自由泳腿打不好別練換氣，牽一發而動全身，韌帶拉伸，韌帶硬很多動作都受限制

游泳要科學訓練 首先需要掌握平衡 游泳沒有速成 我相信您的付出終將有所收穫 #自由式入門 #游泳入門

游泳入門憋氣和水中吐氣2 大家在游泳過程中會用哪裡吐氣還是用混合模式