節約・ダイエットにも【お豆腐お好み焼き】グルテンフリー・ダイエット・キャベツ消費・ズボラ
Автор: きのぽご飯を作る │ #きのめし
Загружено: 2025-11-23
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材料3つを混ぜて焼くだけの、低糖質お好み焼きを作りました。袋で混ぜて焼くだけなのに、“ヘルシーで大満足”な一品に仕上がります。
罪悪感ゼロで食べられるので、夜ごはん・ダイエット中にもおすすめ。小麦粉を使わずグルテンフリーで、ふわっと軽いのに食べ応えしっかり！
🌟こんな人におすすめ
・ヘルシーでも満足したい
・低糖質メニューを探してる
・簡単・時短で作りたい
・袋で完結するズボラ飯が好き
トッピングや具材はお好みで！
よかったら作ってみてね(^-^)
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千切りキャベツ / 150g
お絹ごし豆腐 / 150g
卵 / 1個か2個
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＼簡単手順×材料少なめ×グルテンフリー／「日々に寄り添うごはん。」 元和食料理人 │ 元カフェオーナー
自分もアレルギーが多い為、アレルギーの方でも食を楽しめる様なレシピをお届けできればと思っています。(1年ほど前に小麦アレルギーと分かった為、グルテンフリーのレシピはそれ以降となります。)
※専門家ではないので、PFCやkcal等は分かりかねます。
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