Cours de Vibhava Yoga : Séance spéciale pour homme

Aujourd'hui je propose une séance de Vibhava Yoga spécialement destinée aux hommes. Généralement les hommes ont beaucoup de forces et peu de souplesse. Sur cette vidéo je vous proposer des exercices où nous allons cibler sur la souplesse. Il y a aussi des exercices où nous travaillons la force car en yoga nous travaillons la force du cors différemment. Je vous propose ici un cours de yoga assez dynamique où nous allons enchaîner les postures assez rapidement. N'oubliez pas toutefois d'aller à votre rythme et de bien respirer. Cette pratique de 30 minutes à faire deux fois par semaine vous donnera beaucoup plus de mobilité.
Bonne pratique à tous Namasté.
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Je m'appelle Heberson Oliveira et je suis prof de yoga depuis 15 ans. J'ai développé ma propre méthode le Vibhava yoga inspirée des plus anciens types de yoga, et adaptée à votre quotidien.
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