XC/TRACK: вы можете использовать Темп и Скорость ВМЕСТЕ, вам не нужно выбирать между ними...

Улучшите свою чистую/сырую скорость на 400 м и 800 м (MD и дистанцию)

How to Actually Do Tempo Runs (Jack Daniels vs Norwegian Method) (Finally Made Simple)

XC: Тренировки и гонки проводятся ради места, а НЕ ради времени.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Необычная жизнь обычного воробья

Длинные спринты/короткие спринты: ПЛАНИРОВАНИЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

Бегуны на 800 м: проверяете ли вы свою готовность к бегу на легкой атлетике/соревнованиям осенью ...

Как гонщики Red Bull Bora Hansgrohe и Uno-X определяют усталость и пиковую форму?

Set up your 800m/1500m/3k in the FALL by adding THESE Workouts

«Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар

ДНК создал Бог? Самые свежие научные данные о строении. Как работает информация для жизни организмов

Как выучить 300 слов в день за 8 минут? Как учат слова разведчики и как советуют нейроученые!#mit

История Византии за 13 минут

Дискуссия о пробеге: анализ объема пробега для повышения производительности

10 лет тренировок с низким пульсом: уроки бега на 17 000 миль

How to take Threshold Rep Workouts / Tempo Runs to another Level

ЖЕСТКИЕ АРТЕРИИ = ИНСУЛЬТ! Вам осталось НЕДОЛГО! БОЛЬШОЙ РАЗРЫВ МЕЖДУ ВЕРХНИМ И НИЖНИМ.

SUB 2:00 800 Meters: STRENGTH SESSIONS FOR LONG SPRINT/MD/DISTANCE

ОБОРОТ В КОНЦЕ ГОНКИ в зависимости от скорости гонки (XC/MD/дистанция)

Почему большинство бегунов так неправильно осваивают этот навык?