【動ける体が戻る✨】笑い止まらないグーパー脳トレ体操【代謝UP体操🔥】
Автор: てつまるチャンネル【介護予防】
Загружено: 2025-04-29
Просмотров: 9759
【概要】
今回は流しながらできるシリーズ、グーパー脳トレ編！
グーパーの細かい動きをしながら指先を温めていきます🔥
後半は体幹ストレッチをして全身の代謝を上げていきます。
今日も30分、てつまると一緒に頑張っていきましょう＼(^o^)／
【もくじ】
0:00 オープニング
0:34 準備体操
7:03 グーパー脳トレ
14:47 体幹ストレッチ
22:51 整理体操
28:09 エンディング
□HP
https://tetsute2.com/
□Instagram
/ tetsumaru1012
□てつまるがアンバサダーをしている
『健康王国』(株式会社エクシング様)
https://joysound.biz/kenkou-oukoku/
□著書『楽しみながら自然に体が強くなる！高齢者の新しいレクリエーション』
https://amzn.to/3PPW9VS
□てつまるグッズ
https://suzuri.jp/tetsumaru2025
【てつまる】
柔道整復師/介護予防YouTuber
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。
現在は法人化し、TV出演や書籍出版、雑誌掲載などメディア関連や海外でも活動中。
詳細はこちら
https://tetsute2.com/prof/
お仕事などの問い合わせは下記のURL、またはアドレスへお願いします。
https://tetsute2.com/work/
tetsuromaru2025@gmail.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
