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站樁後馬上坐下？這樣練10分鐘，勝過你平常打坐一小時
Автор: 出世恬靜-旭阳养生
Загружено: 2025-11-24
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很多人站樁的時候熱得像開外掛，一停樁渾身暖流亂跑，結果一坐下……
氣斷了、熱沒了、心又亂了。
其實不是你不會打坐，
是你還沒學會——
怎麼把站樁里那股「充電感」一路帶進靜坐。
本期影片我會告訴你：
站樁是怎麼讓身體「開機」的
打坐又是怎麼讓氣「沉穩下來」的
真正的高手為什麼都是「站完就坐」
如何用 1 分鐘收功，把熱氣收進丹田
為什麼「站後打」比直接打坐快入靜 3 倍
一個簡單的流程，讓你今天試、明天見效果
不玄、不飄、不裝神弄鬼。
只講每個人都能立刻感受到的體感與方法。
如果你站樁熱得厲害、打坐又靜不下來，
這期真的會改變很多。
我是 旭陽，
歡迎一起把練習帶回到身體裡。
大家好，我是旭陽。感謝您的訂閱 / @出世恬靜-旭阳养生
弘揚傳統道家文化，願大家身心健康，安居樂業！
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