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如何把站樁的「松沉感」無縫帶入打坐？關鍵步驟一次講清
Автор: 出世恬靜-旭阳养生
Загружено: 2025-11-26
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在站樁時，你可能常常能進入一種非常穩定、松沉、通透的狀態：呼吸自然、身體沉穩、氣感流暢，像是整個人被托住。但一旦從「站」變成「坐」，這一切瞬間斷掉——肩緊了、腰塌了、心浮了，站樁時的好狀態怎麼都延續不下來。
本期視頻將帶你完整拆解：
如何把站樁的松沉感、整體感、充盈感，無縫帶入打坐。
我們會從三個層面清楚說明：
👣 實操步驟：站樁尾聲如何收功、怎樣讓身體從「站的整體」自然過渡到「坐的整體」。
🧘♂️ 結構還原：在坐姿中如何重新找到站樁的「虛靈頂勁、松腰坐胯、沉肩墜肘」。
🧠 核心心法：為什麼說「打坐，只是換了一個姿勢的站樁」。
如果你一直有「站樁順、打坐難」的困擾，如果你總是在坐下後氣感消失、內在結構斷線——
這期內容，會徹底改變你的練功體驗。
大家好，我是旭陽。感謝您的訂閱 / @出世恬靜-旭阳养生
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