Чувствуешь себя никем за границей? Посмотри это
Автор: IG Daily
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 36
В этом видео разбираем, почему эмиграция так сильно бьёт по самооценке и откуда берётся чувство, что ты «никто» в новой стране. Говорим о типичных причинах падения уверенности и даём простые, рабочие шаги, как вернуть опору, уважение к себе и ощущение собственной ценности, даже если вокруг всё новое и чужое.
00:00 Вступление
00:28 Основные причины снижения самооценки после эмиграции
01:00 Снижение в должности
01:35 Языковой барьер
03:18 Социальная изоляция
04:50 Культурный шок
06:55 Как бороться с падающей самооценкой в эмиграции
07:20 Создайте дома свою зону комфорта
15:15 Менторство наоборот
16:16 Занятия спортом
19:50 Разбить большую цель на маленькие задачи
24:35 Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой несколько лет назад
27:37 Помогать другим
28:57 Дополнительные курсы
31:15 Итоги
Подписывайтесь на наши соцсети в описании к видео.
Задавайте вопросы в комментариях.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
