Perdre du poids en mangeant plus ?
Автор: Dr Kévin Seyssel
Загружено: 2023-07-03
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Comment perdre du poids en mangeant plus ? Est-ce que c'est possible de manger plus et de maigrir ? Est-il possible de perdre du poids en mangeant beaucoup ? La réponse pour perdre du poids en mangeant plus c'est une question de densité énergétique ! Il est très important de bien comprendre ce concept quand on parle de rassasiement. Le rassasiement est l'inverse de la faim pendant un repas. On pourrait comparer cela au sentiment de plénitude gastrique, c'est en quelques sortes un signal qui nous pousse à arrêter de manger. Si l'on veut perdre du poids, il est important de comprendre en quoi la densité énergétique est notre alliée. Si notre idée est de perdre un peu de poids alors jouer sur la densité énergétique de notre alimentation est très pertinent car on mange plus en amenant moins de calories ! @drkevinseyssel
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