Glucose revolution 🍭 : Info ✅ ou Intox ❌ ?

🤯 Glucose Goddess : Info ou Intox ? 🍞🥗🍫

Vous avez sûrement vu passer ses conseils sur Instagram : 🥦 Mangez vos légumes avant les pâtes, 🥄 ajoutez du vinaigre à vos repas, 🚫 évitez les pics de glycémie à tout prix… Mais est-ce vraiment scientifiquement prouvé ? Ou est-ce un énième mythe nutritionnel ? 🤔💭

L’objectif de la vidéo est d’analyser les conseils de Glucose Goddess sous l’angle scientifique, de débunker certains mythes et de mettre en lumière les dérives de la monétisation de la santé.

➡️ Présentation du phénomène Glucose Goddess 📈
➡️ Explication de la courbe de glycémie et de son impact sur le corps ⚖️
➡️ Le lien entre pics de glucose et santé 🩺
➡️ Manger les légumes avant les féculents 🥦
➡️ Ajouter du vinaigre aux repas 🥄
➡️ Privilégier un petit-déjeuner salé 🥚
➡️ Faire de l’exercice après un repas 🚶

💬 Votre avis ? Avez-vous testé ces conseils ? On en débat en commentaire !

#GlucoseGoddess #Nutrition #PerteDePoids #Minceur #RégimeÉquilibré #PicDeGlucose #PicDeGlycémie #InfoOuIntox

Lien vidéo produits laitiers 🥛🧀:
   • La vérité sur les produits laitiers : sont...  

Lien vidéo vinaigre 🍷:
   • Le vinaigre est-il bon pour la santé ?  

Lien vidéo équilibre alimentaire 🥗:
   • Comment manger équilibré sans se prendre l...  

Lien pour la formation article scientifique ⚙️✅:
http://drkevinseyssel-dieteticien.com...

Lien des articles scientifiques 🧬👩🏽‍🔬👨🏻‍🔬🔍 :

Index glycémique et santé :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35546...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38272...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31374...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22727...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6259925/

Ordre des aliments :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26106...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30381...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27548...

Nouvelle définition de l'obésité :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39824...

Enquête Eurostat:
https://ec.europa.eu/eurostat/databro...

Game changer 😂 régime cétogène :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29269...

Ultra-processed food 🥤 vs brut 🥬 :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105...

Mensonge avec petit déjeuner 🥐:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30968...

Sédentarité ANSES 🇫🇷 :
https://sante.gouv.fr/prevention-en-s...

Activité physique OMS 🌍 :
https://www.who.int/europe/fr/publica...

Alimentation équilibrée 🥗 et microbiote 🦠 :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29902...

Alimentation anti-inflammatoire 🔥:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36986...


Chapitres :
00:00 Teaser 🌟
00:59 Introduction 🥩🫘
02:55 Pic de glucose 🍭
08:57 Le livre 📙
12:08 Manger dans le bon ordre ✅❌
13:25 La PSEUDO Science ⛔️
17:20 Tour de magie 🪄
24:48 La physiologie digestive 😂
28:35 Ajouter un légume en entrée 💪🏻✅
29:48 Le nerf de la guerre 🔥
31:09 Cesser de compter les calories ❌
38:52 Le cherry picking 🔍🧐
40:28 Formation Article Scientifique 🌟
41:25 Lisser la courbe du ptdj 🥐
43:49 Tous les sucres se valent 🍭
45:40 Activité physique 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️
47:19 Boire du vinaigre 🍷
48:33 Les dérives 🤬🤬🤬
52:37 Le mot de la fin💪🏻🌟 🛠️