¿NO ESTAS EN FORMA? | Empieza a Bajar de Peso en Casa

¿Te dijeron que no puedes entrenar por tu peso?

❌ Eso es mentira.

En este video te muestro 5 ejercicios simples y efectivos para personas con obesidad, ideales para empezar desde casa, sin saltos, sin pesas y sin rutinas imposibles.

👉 Si te cuesta moverte
👉 Si te cansas rápido
👉 Si sientes dolor o vergüenza de ir al gimnasio

Este entrenamiento es para ti.

🎥 Contenido del video:
00:00 - Introducción
00:29 - Ejercicio #1 - Caminar en el lugar
00:49 - Ejercicio #2 - Sentarte y pararte (silla)
01:04 - Ejercicio #3 - Elevaciones de rodillas en pared o silla
01:20 - Ejercicio #4 - Flexiones en pared
01:34 - Ejercicio #5 - Pasos laterales
01:45 - ¿Cómo usar esta rutina?
02:01 - Déficit Calórico
02:36 - Cierre

No necesitas experiencia, solo ganas de empezar hoy.
Cada ejercicio está pensado para quemar grasa, mejorar tu movilidad y ayudarte a bajar de peso de forma segura.

💥 No prometo milagros
💥 Sí resultados si eres constante


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