Как Быстро Расслабиться После Тяжелого Дня? Вечерняя йога

Тренируйся вместе со мной -https://t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.
---------------
Как Быстро Расслабиться После Тяжелого Дня? Вечерняя йога для расслабления всего тела!

Простая вечерняя йога для расслабления, снятия стресса и мягкой растяжки.

Это видео — идеальная вечерняя практика после тяжёлого дня. 20 минут простой йоги дома, без оборудования, без сложных асан — вы просто включаете и повторяете движения за мной. Практика подойдёт для начинающих, для всех, кто хочет расслабить тело и ум, улучшить сон и снять напряжение.

Вначале — лёгкие упражнения на растяжку и мобилизацию, которые мягко прорабатывают всё тело: поясницу, шею, спину, таз, ноги. В конце — короткая медитация и дыхание, которые помогают полностью расслабиться и восстановиться. Это не только йога для гибкости, но и способ наладить сон, дыхание и общее самочувствие.

Если вы ищете:
простую растяжку
простую йогу на вечер
релакс-йогу
медитацию
йогу на расслабление
йогу на ночь
йогу после работы
или 20 минут практики дома — это видео идеально подойдёт вам.

Занимайтесь в любое время, но особенно полезно включать эту йогу на ночь — вы почувствуете, как уходит усталость, тело становится лёгким, дыхание — ровным, а голова — спокойной.
--------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
https://t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/IvanKrasavin
----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
------------------------
РУТУБ:
https://rutube.ru/channel/24678328/
----------------------------
В КОНТАКТЕ:
https://vk.com/club119218073
-------------------------
Для сотрудничества: [email protected]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
  / ivan_krasavin_  
Фейсбук –
  / ivan.krasavin.1  

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!



йога,йога на ночь,медитация,расслабление,вечерняя йога,йога дома,растяжка,йога для начинающих,йога перед сном,дыхательные практики,йога для расслабления,йога для сна,йога для спины,йога для женщин,йога без оборудования,йога каждый день,йога и медитация,йога для здоровья,йога для гибкости,йога без стресса,растяжка на все тело,как расслабиться перед сном