Qi Gong pour atténuer l’anxiété et le stress

Dans cette séance de Qi Gong de 45 minutes, les élèves seront guidés à travers des exercices simples, pratiques et faciles à suivre pour atténuer anxiété et stress, évacuer tensions musculaires et crispations, libérer les tensions du système nerveux, détendre le haut du dos, les épaules, la nuque et retrouver quiétude, calme et cette sensation si agréable d'être centré et équilibré.

Cette méthode est conçue pour vous donner des mini-vacances de toutes les choses de la vie qui vous éloignent de votre centre. Avec une pratique régulière, vous vous sentirez plus détendu, plus dégourdi, plus léger et capable de vous adapter au rythme de la vie.

Je souhaite vous proposer une solution rapide et facile qui vient de l'intérieur. Cette solution, c'est le Qi Gong, l'art de la puissance sans effort. Le Qi Gong est une pratique ancestrale d'exercices et de méditations en mouvement pour transformer le stress en vitalité. Qi signifie "énergie" et Gong signifie "capacité à travailler avec cette énergie". Le Qi Gong nous met à disposition les outils et les ressources nécessaires pour évacuer l'anxiété et cultiver la paix intérieure et la relaxation.

Ce que vous allez apprendre :
Des exercices de respiration simples pour éliminer l'anxiété
Des étirements doux pour éliminer les tensions et le stress
Des mouvements fluides pour équilibrer le système nerveux
Des méditations en mouvement pour transformer l'anxiété en paix intérieure.

Disponible dans notre boutique : https://www.generationqigong.com/prod...