Meditação e Consciência - das tradições contemplativas à neurociência

A ideia deste vídeo é apresentar de forma acessível uma visão abrangente sobre meditação, tomando como base tanto as descobertas mais recentes e relevantes da neurociência, quanto as perspectivas das tradições contemplativas não dualistas, como Advaita Vedanta, Dzogchen e Mahamudra.

Ao assistir até o final, você vai:

• Entender como a meditação chegou ao Ocidente e começou a ser estudada de forma científica;

• Conhecer as diferenças entre as formas mais conhecidas de prática (atenção focada e monitoramento aberto) e como elas alteram o funcionamento da mente e do sistema nervoso;

• Compreender como a prática regular modifica circuitos ligados à atenção, memória, autorregulação emocional e resposta ao estresse;

• Reconhecer os limites dos modelos estritamente materialistas e porque as tradições contemplativas propõem um paradigma distinto sobre a Consciência;

• Ter um mapa técnico para navegar o enorme volume de informações (muitas vezes aparentemente contraditórias) sobre meditação presentes na internet;

• Ter contato com um dos tópicos mais “quentes” dos estudos da mente e da consciência – o “hard problema of consciousness” e entender como a visão das tradições não dualistas trata esse aparente paradoxo;

• Estar apto a desenvolver sua própria prática com autonomia, sem ter que recorrer a práticas guiadas.

Parte 1 — Meditação como treinamento da mente

Exploro a abordagem introduzida no Ocidente moderno: protocolos baseados em atenção plena, redução de estresse e autorregulação. Analiso seus principais benefícios, como:

• Aumento de massa cinzenta em regiões ligadas a foco e regulação emocional;

• Redução da hiperativação da amígdala e do eixo do estresse;

• Maior coerência entre redes neuronais cognitivas e emocionais.

Parte 2 — Meditação como investigação da consciência

A segunda metade do vídeo discute por que, apesar de sua utilidade, o modelo materialista não resolve o “hard problem of consciousness” e por que tradições antigas oferecem interpretações complementares.

Aqui examinamos a distinção entre mente e Consciência, a ideia de Consciência como fundamento da experiência e implicações práticas desse reconhecimento
.
O objetivo final é mostrar como essas duas perspectivas — científica e contemplativa — podem ser integradas e que essa convergência não apenas é o futuro, mas já está cada vez mais presente na ciência mais avançada.

Espero que esse vídeo ajude você a compreender não apenas como a meditação transforma o cérebro, mas também o que, na sua própria experiência, observa essas transformações.

Para agendar uma sessão de meditação ou terapia, acesse os links abaixo:

www.thomasbrouwer.com.br
Instagram: thomas.brouwer_terapeuta

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