Ejercicios clave para tu movilidad de rodilla

ESPUÉS DE DOS OPERACIONES DE RODILLA…
Desearía haber encontrado estos ejercicios antes.
🎯 La clave está en devolverle a la rodilla su movimiento natural. Estos ejercicios me ayudaron a recuperar control, confianza y estabilidad desde adentro.
Y lo sigo haciendo para:
✅ Mejorar la movilidad y el control de la rodilla.
✅ Reducir la sensación de bloqueo y rigidez.
✅ Mejorar la estabilidad y prevenir recaídas.
✅ Reducir el dolor y la inflamación.

¿Alguna vez sentiste que tu rodilla ya no era “la misma”? 👇🏼
📲 Guardalo… tu rodilla te lo va a agradecer.