Скачать
Full Body 😬
Автор: Cynthia Williams Wellness
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 161
Описание:
#fullbody workout #upperbody #lowerbody
This is a full body workout that will eagerly upper back and the quads. You will need a surface/bench and dumbbells
Full Body
4 x 12
1a. Lat pullover
1b. Reverse fly
1c. Superman row
3 x 10
2a. Forward lunges
2b. Heel elevated squats
2c. Loaded beast push-up
50/20
3a. 4 lat HK lunge jumps
3b. Superman to jackknife
3c. 3 count lower hand release
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
