Скачать
Lower🥵
Автор: Cynthia Williams Wellness
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 95
Описание:
#lowerbody #glute #workout #quads
This is a well rounded, full leg workout that will require dumbbells only. Can use kettlebell or barbell if prefer.
1a. RDL to lunge 20
1b. Narrow squat to step back 20
1c. Cross climbers 40”
X3
2a. Cossack squats 15
2b. Sumo squats 15
2c. Gators 40”
X3
50/20
3a. KBS/DBS
3b. Double crunch knee toe
3c. Superman squirrels
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[8K] Paradise ✨ Мелодичный Deep House 2025 | Мечтательные океанские вибрации](https://ricktube.ru/thumbnail/BZNE6-FuqT0/mqdefault.jpg)
