yoga Йога YOGA Гибкость и Сила• Йога 50 минут • Йога для ТБС и Спины • Балансы

Йога 50 минут на все тело с разминкой, для ТБС и Спины, для гибкости и силы всего тела!

Улучшаем мобильность тазобедренного сустава, плечевого пояса, грудного отдела позвоночника и функции позвоночного столба в целом.

Для занятия могут понадобиться кирпичи для растяжки/йоги, резики или ленты, мягкая подушка под колени или локти если что-то из перечисленого чувствительное.

Желаю продуктивной и приятной практики🌷🌈🏕️☀️
______________________________

🚀Подписывайтесь на канал VLADA DARE, жмите колокольчик
и заряжайтесь 🔥 тренировками ПЕРВЫМИ:
   / @vlada_dare  
______________________________

Спасибо за просмотр!

❤ Vlada