VLADA DARE
Бесплатные тренировки дома + высокоинтенсивный тренинг
Приветствую! Я Влада, сертифицированный фитнес тренер,
помогаю обрести красивые формы, правильные привычки + любитель всего здорового и полезного.
Доказала себе что могу справиться с сахарной иглой, на 3 года отказавшись от сахара и продуктов с ним в составе.
Я верю в сбалансированный образ жизни, хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает!
Мой канал наполнен видео тренировками и упражнениями,
которые направлены на построение гармоничного тела и помогают девушкам справиться с проблемными зонами.
Убрать живот, бока, уменьшить талию, подтянуть бедра, ягодицы и накачать пресс.
Я за минимализм, поэтому тренировки без новомодного оборудования и собственным весом.
Подпишитесь + включите уведомления, чтобы обязательно получить новую тренировку!
Я с нетерпением жду возможности пообщаться с вами❤
🪩 Dance Fit Легкая Танцевальная Тренировка • Фитнес Танцы Для Начинающих
yoga Йога YOGA Гибкость и Сила• Йога 50 минут • Йога для ТБС и Спины • Балансы
Йога YOGA Гибкость и Сила• Йога 45 минут • Йога для ТБС и Спины • Балансы
Йога YOGA Гибкость и Сила• Йога 50 минут • Йога На Все Тело• Балансы
Йога YOGA Укрепление и Гибкость • Йога 50 минут • Йога для ТБС и Спины • Балансы
ЙОГА • YOGA Гибкость и Сила• Йога 45 минут • Йога для ТБС и Спины • Балансы
🌊 YOGA Гибкость и Сила • Йога 45 минут • Йога для ТБС и Спины
Лечение Акне • Глубокие Воспаления Покожники Системные Ретиноиды Уход: Skinphoria BTpeel Результаты
Функциональный Интенсивный Тренинг с Неповторяющимися Упражнениями | Тренировка на все тело
YOGA 25 MIN • Медленная Вечерняя Йога • Все Тело • Расслабление и Гибкость Начальный Средний Уровень
YOGA 30 MIN • Йога На Все Тело • Медленная Йога Для Силы и Гибкости • Начальный и Средний Уровень
Day 21 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 20 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 19 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 18 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 17 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 16 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 15 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 14 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 13 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 12 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 11 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 10 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 9 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 8 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 7 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 6 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 5 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 4 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День
Day 3 | Fit DANCE challenge | Танцевальный Фитнес Челендж | 21 День По 5 - 8 Мин в День