'गुडघ्यातलं Oil' कमी झालंय? | Knee Pain Myths Busted | Ramakant Devrukhkar | The Postman

गुडघेदुखी (Knee Pain) म्हणजे फक्त म्हातारपणी होणारा आजार, हा समज आता खोटा ठरत आहे. आजकाल हे दुखणं कुठल्याही वयात (any age) सुरू होऊ शकतं. पण का?

'जिममध्ये Weight Training केल्याने गुडघ्यातलं Oil कमी होतं', 'चालणं हाच Perfect व्यायाम आहे', 'आपली झोपायची पद्धत (Sleep Posture) चुकीची आहे' - असे अनेक समज-गैरसमज आपल्यात आहेत.

‘द पोस्टमन’च्या या विशेष भागात, रमाकांत देवरुखकर (Ramakant Devrukhkar) यांच्यासोबत आपण गुडघेदुखीच्या मुळाशी जात आहोत. स्त्रिया त्यांचं दुखणं का लपवतात? दुखणं अंगावर काढल्याने (ignoring pain) काय होतं? आणि गुडघा बदलण्याची शस्त्रक्रिया (Knee Replacement Surgery) टाळता येते का?

या पॉडकास्टमध्ये तुम्ही ऐकाल (Key Topics):

गुडघेदुखी आता तरुण वयातच का सुरू होते?
Gym Myth: 'गुडघ्यातलं Oil' कमी होणं म्हणजे काय?
Gym Trainers ना काय सल्ला?
चालणं (Walking) हा परिपूर्ण व्यायाम आहे का?
झोपण्याची Best Posture कोणती?
स्त्रिया दुखणं अंगावर का काढतात?
Footwear चं Knee Pain मधलं महत्त्व.
गुडघा बदलण्याची (Knee Replacement) सर्जरी कधी करावी?
Lifestyle आणि Knee Pain यांचा संबंध.

तुमच्या गुडघ्यांना आयुष्यभर चालवायचं असेल, तर हा पॉडकास्ट नक्की बघा. ही महत्त्वाची माहिती तुमच्या मित्रांना आणि कुटुंबाला नक्की शेअर करा.

Contact Chikitsa Knee, Spine and More:
WHATSAPP NUMBER: +91 9769925665
Dadar West: +91 8108688208
Thane West: +91 9167372888
Borivali West: +91 9702710918
Pune: +91 9420480005

Locations:
Dadar West: 5th Floor, Santosh Apartment, Dr. Madhukar B Raut Marg, Shivaji Park, Mumbai.
Thane West: Manas Residency, B 302, Veer Savarkar Marg, near Three Petrol Pump.
Borivali West: Sai Prasad Building, B/G01, Aacharya Shanti Sagar Chawk, opp. Nanda Nursing Home, V.P. Road, Shanti Nagar.
Pune: Dinprabha Apartment, Survey Number 43/3B, 1st Floor, Near Bafna Jewelers, Nal Stop, Karve Road, S.N.D.T College.

Instagram: / chikitsakneespine
Facebook: / chikitsakneespine
YouTube: / @chikitsakneespine
LinkedIn: / chikitsa-knee-spine-and-more
Website: https://chikitsakneespine.com/

---
आमच्याशी कनेक्टेड रहा (Stay Connected):
Facebook: /thepostmanofficial
Instagram: /thepostman_official
X (formerly Twitter): https://x.com/ThePostmanNews\
तुम्हाला 'द पोस्टमन' बद्दल काय वाटतं? तुमच्या प्रतिक्रिया या लिंकवर नक्की नोंदवा: https://forms.gle/CWzu32BALZxDyrSm9

#ThePostman #MarathiPodcast #DrRamakantDevrukhkar #KneePain #JointPain #गुडघेदुखी #HealthPodcast #GymMyths #Lifestyle #KneeSurgery #Walking #Fitness #HealthTipsMarathi #Orthopedic