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러너를 위한 보강운동 4가지

Автор: 베가베리 / VEGAVERY

Загружено: 2025-01-11

Просмотров: 10959

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러닝 기록을 올리고 싶다면, 보강 운동은 필수!
오늘은 “쉽게 따라할 수 있는 보강 운동 4가지”를
소개합니다. 🏃‍♂

💪 운동 리스트
1⃣ 니업
2⃣ 박스 피치
3⃣ 스플릿 스쿼트
4⃣ 원 레깃 점프

🎯 러닝 효율을 높이는 데 효과적인 동작들!
하루 10분만 투자해보세요.
더 많은 팁은 계속 업로드될 예정이니 팔로우
잊지 마세요! 🙌

#런린이 #초보러너 #베가베리
#보강운동
#마라톤 #달리기

러너를 위한 보강운동 4가지

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