어렵다는 요가 동작 9가지 골랐다-57세 놀자선생 요가도전기!

코로나 때문에 요가 못하고 있은지 2년이 넘어가지만, 아직 비스무리 요가 합니다. 웨이트와 런닝이 채워주는 운동이라면 스트레칭이나 요가는 비워주는 운동입니다. 따라 하시면서 몸 좀 비워주시고 풀어주세요^^
#중년 #취미 #요가 #스트레칭