Le Scan Corporel - exercice de Méditation Pleine Conscience
Автор: Mindfulness Online
Загружено: 2018-05-15
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Voilà un exercice de méditation pleine conscience appelé le scan corporel. Cette méditation te permettra de prendre conscience de ton corps, de découvrir chacune de ses parties, d’identifier tensions et douleurs, de t’ancrer dans le moment présent, et d’en ressortir tranquille et détendue.
Musique: Spectrum Healing de Eric Bartel
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