Sombras Squash Fácil – Mejora tu Técnica y Movimiento

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🇪🇸 *Español*
¿Quieres moverte como un profesional en la cancha de squash? 🏸 ¡Esta sesión de sombras te ayudará a mejorar tu técnica, desplazamiento y agilidad en solo 7 minutos!

Comenzamos con un breve calentamiento y luego 5 minutos de ejercicios de sombras, con cámara lenta y llamadas en pantalla para que veas cada movimiento claramente. Estos ejercicios son perfectos para entrenar solo, calentar antes de un partido o estudiar los movimientos con detalle.

💡 Ya seas principiante o jugador avanzado, aprenderás a moverte de manera más eficiente, mejorar tu técnica de golpe y optimizar tu desplazamiento en la cancha.

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🇬🇧 *English*
Want to move like a squash pro? 🏸 This 7-minute shadow session will help you improve your technique, footwork, and agility on the court!

We start with a brief warm-up, followed by 5 minutes of shadow exercises, including slow-motion and on-screen callouts so you can see each movement clearly. These drills are perfect for solo practice, warming up before a match, or studying your movements in detail.

💡 Whether you’re a beginner or advanced player, these exercises will help you move more efficiently, improve your stroke technique, and optimize your court movement.

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