📊 Precisión del VO2máx en Relojes Inteligentes como Coros, Suunto, Apple Watch, Garmin o Polar 🤔

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¿Sabías que el VO₂máx que te marca tu reloj no es un valor real, sino una estimación? 🤔
En este vídeo te explico de forma clara qué significa realmente este dato, cómo se mide en laboratorio, qué tests puedes hacer tú mismo (con fórmulas incluidas) y cómo lo calculan relojes como Coros, Garmin, Polar, Suunto o Apple Watch.

Además, descubrirás el ránking mundial de VO₂máx con los valores más altos jamás registrados por atletas de élite como Kilian Jornet o Kristian Blummenfelt… ¡te va a sorprender!


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✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 Precisión del VO2máx en Relojes Inteligentes
00:52 ¿Qué es el VO2máx?
04:30 Rangos Óptimos del VO2máx
05:37 Cómo podemos medir el VO2máx
09:18 Es Fiable lo que marca el Reloj?
14:39 Top 10 Deportista con un VO2máx más alto
15:40 Conclusiones

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👤SOBRE MÍ:

Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.

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